Lifebalance tilbyder Psykoterapi, Traumeterapi og Kropsterapi
Hos Lifebalance tilbyder jeg, Marcus, professionelle samtaleforløb inden for psykoterapi. Med en bred vifte af terapeutiske værktøjer og en holistisk tilgang arbejder jeg med både psyke og krop for at skabe balance og trivsel hos mine klienter.
Som uddannet psykoterapeut og medlem af Dansk Psykoterapeutforening baserer jeg min tilgang på evidensbaserede metoder. Udover at være psykoterapeut og kropsterapeut er jeg også uddannet inden for kognitiv terapi, NLP og traumeterapi. Jeg arbejder sammen med dig for at forstå og bearbejde de underliggende årsager til dine udfordringer, uanset hvad de måtte være. Jeg har stor erfaring med at hjælpe ved stress, angst, depression og traumer, og mit mål er, at du opnår en dybere forståelse af dig selv og dine reaktionsmønstre.
Udover psykoterapi har jeg også en baggrund som traumeterapeut og kropsterapeut. Dette giver mig en unik mulighed for en helhedsorienteret tilgang og at integrere kropsterapeutiske teknikker, når det er relevant, for at arbejde med både fysiske og psykiske aspekter af dine udfordringer. Min erfaring med over 18.000 behandlinger over 20 år betyder, at du er i trygge hænder, uanset om dit fokus er psykoterapi, kropsterapi eller en kombination af begge.
Behandlingerne foregår i mine klinikker i Værløse og København, hvor vi i fællesskab tilrettelægger et forløb, der passer præcis til dine behov.
Hos Lifebalance får du:
- Samtaleterapi af uddannet psykoterapeut, godkendt og medlem af Dansk psykoterapeutforening
- Psykoterapi i København og Værløse
- Uddannet kropsterapeut, traumeterapeut
- Mange års erfaring med at hjælpe klienter
- Behandling af stress, angst og depression
- Behandling af chok og udviklingstraumer
- Genfinde balance og trivsel i livet
- Styrke dit selvværd og selvaccept
Psykoterapeut og Traumeterapeut Marcus Heller
Marcus er en erfaren psykoterapeut og traumeterapeut med en dyb forståelse for både det menneskelige sind og kroppens komplekse sammenhæng. Med over 20 års erfaring inden for kropsterapi og de seneste år som psykoterapeut har Marcus hjulpet tusindvis af mennesker med at bearbejde både fysiske og psykiske udfordringer. Han har opnået stor indsigt i arbejdet med livets svære sider, herunder behandling af stress, angst, depression samt udviklingstraumer, der kan skabe uhensigtsmæssige livsmønstre.
Som psykoterapeut arbejder Marcus med at hjælpe mennesker med at genfinde balance og trivsel i deres liv, opdage deres sande identitet og værdier, samt styrke deres selvværd og selvaccept. Han skaber et trygt rum, hvor du kan arbejde med de dybe følelsesmæssige udfordringer, der påvirker din livskvalitet, hvad enten det handler om skam, udviklingstraumer eller andre svære livsomstændigheder.
Marcus’ tilgang bygger på solide metoder inden for kognitiv terapi, eksistentiel terapi og oplevelsesorienteret terapi. Han arbejder ud fra en helhedsorienteret forståelse af både sind og krop, hvilket gør det muligt for ham at støtte dig i at skabe varige forandringer på flere niveauer – i tanker, følelser og kropslige reaktioner. Hans mangeårige erfaring med kropsterapi giver ham en unik evne til at se sammenhængen mellem psykiske belastninger og deres fysiske manifestationer i kroppen, hvilket han aktivt inddrager i sit psykoterapeutiske arbejde.
Uanset om du kæmper med stress, angst, depression, lavt selvværd, skam eller traumer, vil Marcus møde dig der, hvor du er, og hjælpe dig med at få indsigt i dine livsmønstre. Sammen vil I arbejde på at skabe en dybere forståelse af dig selv, så du kan bevæge dig mod større selvaccept, følelsesmæssig balance og personlig frihed.
Marcus er uddannet fra anerkendte institutioner inden for både kropsterapi, psykoterapi og traumeterapi og har gennem årene grundlagt Totum – Skolen For Kropsterapi, hvor han har uddannet mange terapeuter. Han holder sig løbende opdateret med den nyeste viden og metoder for at sikre, at hans terapi og behandlinger er opdaterede og effektive.
Hos Marcus får du en professionel og holistisk terapi, der tager udgangspunkt i dine specifikke behov og livssituation. Du kan få psykoterapi, traumeterapi og kropsterapi hos Marcus i Værløse og København.
Psykoterapi med forankring i kroppens hierarkier
Som klient hos mig får du ikke kun en psykoterapeut, men også en behandler med dyb forståelse for kroppens komplekse hierarkier og hvordan fysiske smerter og psykiske udfordringer hænger sammen. Hvis du ønsker en terapeut, der ikke blot fokuserer på sindet, men også har indgående viden om kroppens funktioner, er denne tilgang særligt relevant for dig.
Jeg arbejder med både krop og sind, og min forståelse af kroppens hierarki gør, at jeg ser på, hvordan hjernen og nervesystemet – de øverste niveauer i kroppens system – påvirker din tilstand. Stress, angst og andre følelsesmæssige belastninger opstår ofte i hjernen og påvirker hele kroppen ved at sende signaler, der kan udløse smerter eller holde kroppen i konstant alarmberedskab.
Denne kombination af psykoterapeutisk samtale og en kropslig forståelse betyder, at jeg kan hjælpe dig med at bearbejde både de psykiske årsager til dine udfordringer og de fysiske reaktioner, de kan skabe i kroppen. Det kan være fysisk, psykisk eller kemisk stress, der påvirker dig, og gennem terapien arbejder vi med både sind og krop for at genskabe balance og helbredelse.
Stress
I vores moderne liv lever mange af os med et konstant højt stressniveau, hvilket ofte fører til både fysiske og psykiske problemer. Almindelige symptomer på stress kan være vedvarende hovedpine, træthed, fordøjelsesproblemer, angst, rastløshed, muskelspændinger og en følelse af at være overvældet. Samtidig kan stress også medføre en strøm af negative tanker og en indre dialog præget af bekymringer, tvivl eller selvkritik.
I psykoterapien tager jeg udgangspunkt i de psykiske og følelsesmæssige belastninger, der ligger bag dine udfordringer. Vi vil arbejde med de negative tankemønstre og den indre uro, der ofte følger med stress, så du får mulighed for at bryde dem. Sammen udforsker vi de underliggende årsager til dine symptomer – uanset om de manifesterer sig som fysiske smerter eller psykiske tilstande som angst og stress.
Ved at fokusere på årsagerne, fremfor blot symptomerne, kan vi arbejde på at give dig værktøjerne til at håndtere stress, negative tanker og de reaktioner, de fremkalder i kroppen. Gennem samtalen vil du få en dybere forståelse af, hvordan dine tankemønstre påvirker dit velbefindende, og hvordan du kan skabe en indre ro, der ikke blot lindrer symptomerne, men også forebygger, at de vender tilbage.
I terapi med ?
Du behøver ikke have stress eller angst for at gå i terapi. Psykoterapi kan være en hjælp til mange forskellige aspekter af livet. Det kan handle om at udforske dine følelser, genfinde balance, styrke dit selvværd eller bearbejde gamle mønstre, der ikke længere tjener dig. Måske står du ved en skillevej, har brug for klarhed i dine valg, eller ønsker at forstå dig selv bedre. Psykoterapi kan også være en måde at finde mening, arbejde med skam, eller opdage dine sande værdier og identitet.
Terapien er et rum for dig, uanset om du oplever konkrete problemer, eller blot ønsker personlig udvikling og større selvforståelse.
Skal Marcus også hjælpe dig?
Hvad er en psykoterapeut?
En psykoterapeut er en professionel, der er trænet i at hjælpe mennesker med at forstå og bearbejde deres følelsesmæssige og mentale udfordringer. Som psykoterapeut arbejder jeg med klienter for at skabe et trygt og støttende rum, hvor de kan udforske deres indre liv, konfrontere vanskeligheder og udvikle strategier til at forbedre deres trivsel.
Psykoterapeuter anvender en række forskellige metoder og tilgange, afhængigt af deres uddannelse og erfaring. Hos mig kombinerer jeg eksistentiel, oplevelsesorienteret og kognitiv terapi for at tilbyde en helhedsorienteret tilgang, der tager højde for både de psykiske og fysiske aspekter af dine udfordringer.
I mit arbejde som psykoterapeut er mit mål at hjælpe dig med at opnå større selvindsigt, klarhed og forståelse for dine følelser og tanker. Jeg støtter dig i at identificere negative tankemønstre, som kan begrænse dig, og jeg guider dig til at udforske dine værdier, ønsker og mål. Dette arbejde kan føre til en dybere forståelse af, hvordan fortidens oplevelser påvirker dit nuværende liv, og hvordan du kan bryde fri af mønstre, der ikke længere tjener dig.
En vigtig del af at være psykoterapeut er at skabe et tillidsfuldt forhold til mine klienter. Jeg er her for at lytte uden at dømme, hvilket giver dig frihed til at dele dine tanker og følelser åbent. Dette tillidsforhold er fundamentalt for at opnå de forandringer, du ønsker i dit liv.
Hvad er psykoterapi?
Psykoterapi hos Marcus er en støttende behandlingsform, der hjælper dig med at udforske og bearbejde de psykiske og følelsesmæssige udfordringer, du står overfor i livet. Uanset om du kæmper med stress, angst, depression eller blot føler dig udfordret af livets svære sider, kan psykoterapi hos mig give dig de redskaber, du har brug for til at skabe forandringer og finde ind til kernen af dine oplevelser.
Jeg kombinerer forskellige tilgange for at imødekomme dine unikke behov. En vigtig retning er eksistentiel terapi, som fokuserer på de grundlæggende spørgsmål om mening, frihed og ansvar i livet. I denne tilgang opfordrer jeg dig til at reflektere over dine værdier, valg og relationer, så du kan finde din egen vej til at leve et meningsfuldt liv. Eksistentiel terapi hjælper dig med at konfrontere de udfordringer, vi alle står overfor, såsom usikkerhed og livets uundgåelige forandringer.
En anden central tilgang i min terapi er oplevelsesorienteret terapi, som understreger vigtigheden af at være til stede i nuet og at mærke dine følelser. Her får du mulighed for at udforske, hvordan dine følelsesmæssige og kropslige reaktioner påvirker dit liv. Ved at være opmærksom på dine oplevelser kan du opnå en dybere forståelse af dig selv og lære at acceptere og håndtere dine følelser på en sund måde.
Den kognitive tilgang supplerer disse retninger ved at fokusere på, hvordan dine tanker og overbevisninger påvirker dine følelser og handlinger. I min praksis lærer jeg dig at identificere negative tankemønstre og arbejde med dem, så du kan udvikle en mere positiv og konstruktiv måde at tænke på. Kognitiv terapi giver dig værktøjer til at ændre de tankemønstre, der kan holde dig tilbage, og hjælper dig med at opnå en bedre mental trivsel.
Ved at kombinere disse tilgange – eksistentiel, oplevelsesorienteret og kognitiv terapi – skaber jeg et holistisk rum, hvor du kan arbejde med både dit indre og ydre liv. Du vil få mulighed for at udforske dine dybeste følelser, finde klarhed i dine værdier og styrke din evne til at træffe bevidste valg.
Uanset hvad du står overfor, er psykoterapi hos mig en proces, der kan lede dig mod større selvindsigt, indre ro og trivsel. Det er et skridt mod at skabe det liv, du ønsker, og en mulighed for at finde styrken til at tackle livets udfordringer med mod og klarhed.
Læs mere om psykoterapi her
Hvad er vigtigt, når du vælger en psykoterapeut?
Når du har besluttet dig for psykoterapi som behandlingsform, er det vigtigt at vælge en terapeut, der kan sikre dig den rette støtte og vejledning. Det primære fokus bør være på terapeutens erfaring og uddannelse. En terapeut med mange års erfaring giver dig tryghed fra det øjeblik, du træder ind i konsultationen, og skaber en grundlæggende følelse af tillid, som er essentiel for din terapeutiske rejse.
Psykoterapi er en helhedsorienteret tilgang, der anerkender sammenhængen mellem sind, krop og følelser. Mange følelsesmæssige problemer manifesterer sig fysisk, og en terapeut med viden om både psykoterapi, traumeterapi og kropsterapi kan hjælpe dig med at navigere disse oplevelser. En terapeut, der har specialiseret sig i traumeterapi, forstår kompleksiteten af traumer og deres indvirkning på dit følelsesmæssige velbefindende. Dette giver dem mulighed for at arbejde med de dybere lag af dine udfordringer og hjælpe dig med at bearbejde og helbrede fra svære oplevelser.
Det er også vigtigt, at din psykoterapeut har en solid faglig baggrund. Uddannelse inden for eksistentiel, oplevelsesorienteret og kognitiv terapi sikrer, at den samtaleterapeutiske tilgang suppleres med en dybdegående forståelse af de psykologiske processer, du gennemgår. Dette sikrer, at behandlingen er skræddersyet til netop dine behov, hvilket kan føre til mere optimale resultater.
En holistisk tilgang gør det muligt for terapeuten at hjælpe dig med at opdage dine sande værdier, styrke dit selvværd og tackle skam og udviklingstraumer, der kan påvirke dit liv. Når du vælger psykoterapeut, skal du derfor overveje både deres erfaring, uddannelse og evne til at skabe et trygt og støttende rum.
At vælge en terapeut, der forstår sammenhængen mellem krop og sind, kan være særligt værdifuldt, når du arbejder med stress, angst eller traumer. Dette valg kan være afgørende for din evne til at opnå den forandring og trivsel, du søger i dit liv.
Hvad hjælper en psykoterapeut med?
Psykoterapi er en behandlingsform, der fokuserer på at udforske og bearbejde de psykiske og følelsesmæssige udfordringer, som kan præge vores liv. Uanset hvilke omstændigheder vi står over for, er formålet med psykoterapi at skabe større selvforståelse, følelsesmæssig balance og indre ro, så vi bedre kan håndtere de vanskeligheder, vi møder i livet.
Vi kan alle opleve perioder, hvor livet føles overvældende, om det er i forbindelse med stress på arbejdspladsen, forholdsproblemer, tab af en nær person, eller følelsen af ensomhed. I disse situationer kan en psykoterapeut hjælpe med at navigere gennem følelserne og finde strategier til at genoprette balancen. Terapien tilbyder et trygt rum, hvor du kan tale åbent om dine bekymringer og udfordringer.
Inden for eksistentiel terapi arbejder vi med de grundlæggende spørgsmål i menneskelivet—spørgsmål om mening, frihed og ansvar. Livets uundgåelige realiteter som forandring, ensomhed og dødelighed kan være skræmmende, og det er her, terapien kan give indsigt og støtte. Eksistentiel terapi ser mennesket som frit til at vælge og forme sit eget liv, men også som et væsen, der konfronteres med usikkerhed og angst. I terapien undersøger vi, hvordan dine valg og værdier kan påvirke din trivsel og hjælpe dig med at finde mening i din tilværelse.
Oplevelsesorienteret terapi fokuserer på at skabe forbindelse mellem dine indre oplevelser og dit ydre liv. Den hjælper dig med at forstå og mærke dine følelser i nuet, så du kan få en dybere indsigt i, hvad der ligger bag dem. Dette kan være særligt værdifuldt, når du står over for livsændringer eller personlige kriser. Ved at arbejde med både følelsesmæssige og kropslige reaktioner kan du opnå en integreret forståelse af dig selv, hvilket hjælper dig til at acceptere dine følelser og handle mere bevidst.
Kombinationen af eksistentiel og oplevelsesorienteret terapi skaber et solidt fundament for at arbejde med de store spørgsmål i livet, samtidig med at du er i kontakt med dine følelser her og nu. Det giver dig mulighed for at opdage, hvad der virkelig betyder noget for dig, forstå de mønstre, der former dine valg og handlinger, og udvikle en dybere følelse af frihed, selvværd og selvaccept.
Psykoterapi kan hjælpe med mange forskellige problemstillinger, herunder stress, angst, depression, lavt selvværd, traumer og livskriser. Uanset om du oplever specifikke problemer eller en generel følelse af utilfredshed i dit liv, er psykoterapi en proces, hvor du kan skabe en dybere forbindelse til dig selv og finde nye måder at leve dit liv på.
Er du i følelsesmæssig ubalance på grund af en arbejdsændring, en skilsmisse, en sygdom eller en anden livsomvæltning, kan en psykoterapeut hjælpe dig med håndteringen af det.
Psykoterapeut i København
Marcus har en psykoterapeutisk klinik i centrum af København, hvor han tilbyder behandling til sine klienter. København er på mange måder Marcus’ andet hjem, da han har boet i byen i over 20 år. Her blev han selv uddannet psykoterapeut, og han har også været med til at etablere Totum – Skolen For Kropsterapi i København. Når han er i hovedstaden, oplever han en særlig atmosfære og nyder at være en del af det pulserende byliv, når han tager sig tid til en frokost på en nærliggende café. Transporttiden til og fra København bruger han på refleksion, for det er vigtigt for ham at være til stede, dér hvor han er.
Valget om at have en klinik i centrum af København er også af hensyn til hans klienter, da det er nemt at komme dertil med offentlig transport. Er man i bil, er der også gode parkeringsmuligheder i nærheden, hvilket gør det let for alle at få adgang til terapi og støtte.
Klinikkens adresse i København er:
Linnesgade 33, kælderen
1361 København
(på vinduet står der: Psykoterapi og Kropsterapi )
Psykoterapeut i Værløse
Udover sin klinik i København har Marcus også en psykoterapeutisk klinik i Værløse, hvor han bor sammen med sin kone og sine børn. De købte hus i byen for tre år siden og nyder hverdagen og deres fælles tilværelse her. Marcus værdsætter at have sin psykoterapeutiske klinik så tæt på hjemmet, da det giver ham mulighed for hurtigt at komme til klinikken og hjælpe akutte klienter med psykoterapi.
Marcus’ psykoterapeutiske klinik i Værløse ligger tæt på Værløse Station. Det tager ca. 10 minutters gang at nå klinikken, som også ligger lige ved PureGym i Værløse.
Klinikkens adresse i Værløse er:
Kirke Værløsevej 34, 2. sal
3500 Værløse