Om Marcus

Som mand i min bedste alder har jeg altid haft svært ved at åbne op om mine følelser og sårbarheder. Jeg har haft langvarige problemer med lavt selvværd, som ofte førte til konflikter i mine relationer, både hjemme og på arbejdet. Jeg besluttede mig for at søge hjælp, og heldigvis fandt jeg Marcus.

Fra det øjeblik, jeg trådte ind i hans klinik, følte jeg, at jeg blev mødt med forståelse og respekt. Marcus’ tilgang til psykoterapi var meget forskellig fra det, jeg tidligere havde prøvet. Han kombinerede sin viden om traumer med en dyb indsigt i, hvordan kroppens reaktioner påvirker vores mentale tilstand. Gennem vores sessioner har jeg lært at genkende de fysiske symptomer, når jeg bliver stresset, og hvordan de hænger sammen med mine indre tanker og følelser.

Marcus hjalp mig med at udforske nogle af de ubehagelige oplevelser fra min fortid, som jeg havde forsøgt at undgå. Hans evne til at skabe et trygt rum gjorde, at jeg kunne åbne mig op og dele ting, jeg aldrig havde troet, jeg ville kunne sige højt. Jeg har lært at omfavne mine følelser i stedet for at undertrykke dem.

Efter flere sessioner har jeg bemærket en markant ændring i mit liv. Jeg føler mig mere selvsikker, og mine relationer er blevet stærkere og mere autentiske. Det har været en livsændrende oplevelse at arbejde med Marcus, og jeg er så taknemmelig for hans støtte og vejledning. Jeg kan varmt anbefale ham til enhver, der står over for indre udfordringer og ønsker at finde vej til et mere meningsfuldt liv.

Jeg har altid været en person, der satte andre og andre ting foran mig selv. Jobbet, børnene, mine venner – alt kom før mig. Men efter mange hårde år, hvor det livsmønster prægede mit liv og gjorde mig stresset, kunne jeg ikke længere ignorere, hvordan det påvirkede mig. Jeg følte mig konstant udmattet og overvældet, og det påvirkede både mit mentale og fysiske helbred.

Jeg besluttede mig for at tage skridtet og kontakte Marcus, efter at have læst om hans holistiske tilgang til terapi. Fra den første session mærkede jeg positive forandringer. Marcus’ evne til at kombinere psykoterapi med en forståelse for, hvordan mine fysiske symptomer spillede ind, var noget, jeg aldrig før havde oplevet.

Han hjalp mig med at navigere gennem mine følelser og traumer på en måde, der føltes både sikker og støttende. Gennem samtalerne opdagede jeg, hvordan mine tidligere oplevelser havde skabt mønstre, som jeg ubevidst gentog i mit nuværende liv. Marcus lærte mig værktøjer til at håndtere min angst og stress, og jeg begyndte langsomt at finde mig selv igen.

Jeg fik et større selvværd og lærte, at det er okay at prioritere mig selv. Jeg har nu en sundere tilgang til mine relationer og mit arbejde. Efter at have arbejdet med Marcus har jeg fået en større forståelse for, hvordan jeg kan leve et mere balanceret liv, og jeg føler mig mere i kontrol over mine følelser.

Jeg kan ikke takke Marcus nok for hans empati og ekspertise. Hvis du står over for lignende udfordringer, vil jeg varmt anbefale ham – han har virkelig gjort en forskel i mit liv.

Selv om jeg voksede op i en stabil kernefamilie, indså jeg, at mange af mine reaktioner og livsmønstre ikke var helt sunde. Jeg lærte tidligt at tilpasse mig andre og undgå konflikt, hvilket gjorde, at jeg ofte satte mine egne behov på standby. I takt med at jeg voksede op, blev disse strategier til en byrde, der hang ved mig som en skygge, og det skabte en dyb følelse af utilfredshed og angst.

I terapien hos Marcus, vidste jeg, at jeg havde brug for hjælp til at forstå, hvordan mine barndomsoplevelser havde formet mig. Marcus’ tilgang til psykoterapi var både varm og udfordrende, hvilket gjorde det muligt for mig at dykke ned i de underliggende årsager til mine problemer.

Gennem vores samtaler begyndte jeg at genkende, hvordan mine barndomserfaringer havde skabt negative mønstre, som jeg ubevidst gentog i mit voksne liv. Marcus hjalp mig med at se på disse mønstre med friske øjne og gav mig redskaber til at bryde dem. Jeg lærte at anerkende mine følelser og behov som værende lige så vigtige som andres, hvilket var en stor ændring for mig.

Processen har været både skræmmende og befriende. Jeg har nu en dybere forståelse for mig selv og mine reaktioner. Ved at arbejde med Marcus har jeg fået mulighed for at omdefinere, hvordan jeg håndterer relationer og udfordringer. Jeg føler mig nu mere sikker på mine valg og mere i stand til at leve et liv, der er i overensstemmelse med mine sande værdier.

Da jeg først begyndte i terapi hos Marcus, var jeg helt fortvivlet. Jeg havde lidt af social angst i årevis, og panikangst havde også sneget sig ind i mit liv og gjort det næsten umuligt for mig at deltage i sociale situationer. At gå i butikker, deltage i familiefester eller endda tage på arbejde føltes som en overvældende udfordring.

Fra vores første session følte jeg, at jeg var i gode hænder. Marcus skabte en tryg og forstående atmosfære, hvor jeg kunne åbne op om mine frygt og bekymringer uden at føle mig dømt. Det var en lettelse at blive mødt med empati og validering, da han anerkendte, hvor invaliderende angsten kunne være.Gennem forløbet hjalp Marcus mig med at udforske rødderne til min social angst og panikangst. Hans tilgang var holistisk og omfattede både det kognitive og det oplevelsesorienterede. Vi arbejdede ikke kun med mine tanker, men også med de fysiske fornemmelser og emotioner, der opstod i kroppen under angstsituationer.

Marcus guidede mig til at blive opmærksom på, hvordan min angst ikke kun var en mental udfordring, men også en kropslig oplevelse. Ved at integrere åndedrætsøvelser og mindfulness-teknikker i vores sessioner, lærte jeg at møde de fysiske symptomer med større ro. I stedet for blot at undgå mine frygtede situationer, fik jeg redskaber til at konfrontere dem i et trygt tempo, hvilket gjorde det lettere for mig at navigere gennem de ubehagelige følelser.

Hans empatiske støtte og dybdegående viden gjorde det muligt for mig at føle mig tryg, mens jeg arbejdede med de underliggende årsager til min angst.

Som månederne gik, mærkede jeg en betydelig forskel. Jeg kunne deltage i sociale arrangementer uden at føle mig overvældet af angst. Panikangsten blev mere håndterbar, og jeg havde værktøjerne til at tackle situationer, der tidligere ville have sendt mig i panik. Det var en befriende følelse at kunne nyde samvær med venner og familie uden konstant frygt for, hvad der kunne ske.

Jeg er utrolig taknemmelig for Marcus’ støtte og viden. Hans evne til at validere mine oplevelser og give mig de rette værktøjer til at overvinde min angst har været livsændrende. Hvis du kæmper med social angst eller panikangst, kan jeg varmt anbefale Marcus. Han har virkelig hjulpet mig med at tage kontrol over mit liv og føle mig som den bedste version af mig selv.